Und was genau weißt du über Honig? Es ist süß, es wird von Bienen gemacht, Winnie the Pooh liebt es. Perfekt. Und wussten Sie zum Beispiel, dass Honig seit vielen Millionen Jahren existiert oder dass er nicht verderbt, wenn er in einem luftdichten Behälter gelagert wird? Oder dass es alle notwendigen Substanzen enthält, um Leben und Gesundheit zu erhalten, wie Vitamine und Enzyme, Mineralien. Gewöhnlicher natürlicher Honig erwies sich als solch ein seltsames Produkt.
Und in diesem Artikel möchten wir über seine vielen nützlichen Eigenschaften sprechen. Übrigens essen wir jeden Tag einen Löffel Honig.
Ihre Haut wird sauberer
Selbst wenn Ihnen gesagt wurde, dass Süßigkeiten den Zustand Ihrer Haut verschlechtern, sie fettiger machen und die Poren verstopfen, machen Sie sich keine Sorgen, dies gilt nicht für Honig. Nur wenn Sie nicht täglich ein Glas essen. In der Tat, wenn es eine angemessene Menge Honig gibt, wird das Aussehen Ihrer Haut viel besser sein. Erstens ist Honig ein Antioxidans, so dass seine regelmäßige Verwendung Ihren Körper von Giftstoffen befreit. Zweitens hat es antibakterielle Eigenschaften, die den Zustand Ihrer Haut erheblich verbessern. Honig kann übrigens nicht nur gegessen werden.
Um Ihre Haut zum Leuchten zu bringen, können Sie sie auch als Feuchtigkeitscreme, Peeling oder Maske für die Haut und sogar zur Behandlung von Akne verwenden. Für eine feuchtigkeitsspendende Maske benötigen Sie 1 Teelöffel Honig, nur natürlich, tragen Sie Honig auf trockene und saubere Haut auf und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken. Spülen Sie ihn dann mit warmem Wasser ab. Wie funktioniert es? Honig hat die Fähigkeit, Feuchtigkeit aus der Luft aufzunehmen und auf Ihre Haut zu übertragen. Das Gesicht erhält die notwendige Feuchtigkeit und Feuchtigkeit, die die tiefsten Hautschichten erreicht, bleibt viel länger dort.
Wie wäre es mit einem Peeling? Nehmen Sie einen Esslöffel Backpulver und 2 Esslöffel Honig. Mischen Sie sie gut und tragen Sie sie in einer sanften kreisenden Bewegung auf das Gesicht auf. Waschen Sie sie dann. Honig ist pflegend, reinigend und feuchtigkeitsspendend, was immer zur Hand ist.
Was Akne betrifft, müssen Sie nur ein paar Tropfen Honig auf den Bereich auftragen, der besondere Aufmerksamkeit erfordert, und ihn 10 Minuten lang dort belassen. Dann entfernen Sie den Honig mit Wasser aus dem Gesicht. Die antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften von Honig in Kombination mit der entzündungshemmenden Wirkung machen die Behandlung von Akne sehr effektiv.
Du verlierst gewicht
Dies ist ein weiterer Vorteil des regelmäßigen Verzehrs von Honig, insbesondere wenn Sie sich Sorgen über Übergewicht machen. Normalerweise empfiehlt der Arzt, alle Süßigkeiten zu entfernen, wenn Sie abnehmen möchten. Aber nicht Schatz. Dies liegt daran, dass sich die Zusammensetzung von Honig erheblich von der Zusammensetzung gewöhnlicher Süßigkeiten unterscheidet, sodass Ihr Körper auf völlig andere Weise beeinflusst wird. Honig beschleunigt den Stoffwechsel und dies ist eine der notwendigen Bedingungen für den Gewichtsverlust. Wie kann ich süß essen und Gewicht verlieren? Und das ist eine vernünftige Frage. Sie sehen, im Gegensatz zu Zucker enthält Honig Vitamine und Mineralien, die gut für Ihren Körper sind. Darüber hinaus enthält Honig viele Nährstoffe. Es sind also nicht nur leere Kalorien.
Hier sind einige Getränkerezepte, die Ihnen helfen, effektiv Gewicht zu verlieren. Warmes Wasser, Honig und Zitronensaft. Trinken Sie dieses Getränk einmal am Tag und Sie können nicht nur Gewicht verlieren (Zitrone ist dafür verantwortlich), sondern dank Honig auch Ihren Stoffwechsel beschleunigen.
Warmes Wasser, Honig und Zimt. Zimt hat auch gewichtsfördernde Eigenschaften. In Kombination mit Honig liefert es erstaunliche Ergebnisse und ist so lecker.
Ihr Cholesterin wird sinken
Cholesterin ist für viele Funktionen unseres Körpers sehr wichtig. Gleichzeitig kann es zu Herzerkrankungen kommen. Sie sind bekanntermaßen die Todesursache Nummer eins auf der Welt. Paradox? Gar nicht. Es gibt einfach zwei Arten von Cholesterin, und alle Probleme entstehen durch schlechtes Cholesterin. Honig enthält überhaupt kein Cholesterin. Darüber hinaus hilft seine Zusammensetzung, schlechtes Cholesterin zu senken. Der tägliche Verzehr von Honig wirkt sich positiv auf den Gehalt an Antioxidantien in Ihrem Körper aus. Sie bekämpfen hohen Cholesterinspiegel. Mit anderen Worten, Honig ist ein ausgezeichnetes und vor allem sicheres Produkt zur Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels ohne Pillen.
Dein Herz wird stärker
Studien haben gezeigt, dass die im Honig enthaltenen Antioxidantien eine Verengung der Arterien verhindern. Dies kann das Risiko eines Herzinfarkts verringern, Gedächtnisprobleme und Kopfschmerzen beseitigen. Es reicht aus, täglich ein Glas Wasser mit drei oder vier Löffeln Honig zu trinken. Die Studie umfasste 25 Männer im Alter von 18 bis 70 Jahren. Sie tranken täglich ein großes Glas Wasser mit vier Löffeln Honig. Nach einiger Zeit zeigten Tests, dass die Menge an Antioxidantien in ihrem Blut signifikant anstieg. Übrigens, wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Honig Sie wählen sollen, denken Sie daran, dass dunkle Honigsorten die meisten Antioxidantien enthalten.
Ihr Gedächtnis wird sich verbessern
Sie haben bemerkt, dass es für Sie immer schwieriger wird, sich zu konzentrieren, oder Sie sind in letzter Zeit zu abgelenkt - machen Sie sich keine Sorgen und essen Sie Honig. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Honig Stress bekämpfen, die antioxidative Abwehr auf zellulärer Ebene wiederherstellen und dadurch unser Gedächtnis verbessern kann. Darüber hinaus enthält Honig Kalzium, das vom Gehirn leicht aufgenommen wird und dessen Leistung verbessert.
Eine weitere Langzeitstudie wurde zwischen 2003 und 2008 durchgeführt. Es nahmen dreitausend ältere Männer und Frauen teil. Die Ergebnisse zeigten, dass Honig die Wahrscheinlichkeit einer so unangenehmen senilen Krankheit wie Demenz signifikant verringert. Korty überprüfen Sie sich? Einfacher geht es nicht. Essen Sie ein oder zwei Esslöffel Honig vor dem Schlafengehen, damit Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, der nachts abnimmt. Und 30 Minuten vor dem Frühstück Honig zu trinken hilft Ihrer Verdauung.
Du wirst besser schlafen
Der im Honig enthaltene Zucker erhöht den Insulinspiegel im Blut, was wiederum die Freisetzung von Serotonin fördert. Dann wird Serotonin in Melatonin umgewandelt, ein Hormon, das die Schlafqualität verbessert. Menschen, die vor dem Schlafengehen anfingen, einen Löffel Honig zu essen, waren erstaunt über die erstaunlichen Ergebnisse und behaupteten, sie hätten nie besser geschlafen. Sie nannten Honig sogar die goldene Medizin.
Ihr Magen wird gesund
Honig ist ein starkes Antiseptikum. Um verschiedenen Erkrankungen des Verdauungstrakts vorzubeugen, reicht es aus, einen Esslöffel Honig auf nüchternen Magen zu essen. Während der Verdauung tötet Honig Keime ab und kann sogar die Integrität der Schleimhaut wiederherstellen. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, nach einem köstlichen Familienessen oder einem Neujahrsfest explodieren zu können? Honig kann dabei helfen. Es beruhigt den Magen nach übermäßigem Essen. Wenn Sie wissen, dass Sie auf einer Firmenfeier jedes Gericht auf dem Tisch probieren werden, ist es besser, vorher einen Löffel Honig zu essen. Es wird Ihre Verdauung verbessern. Aber wenn ein dichtes Abendessen vorbei ist und Sie sich nicht besser fühlen - trinken Sie warmes Wasser mit Honig und Zitrone, und Sie werden sich sofort besser fühlen.
Sie werden aufhören, nervös zu sein
Es mag zu laut klingen, aber die Tatsache bleibt - Honig hilft, das Nervensystem zu beruhigen und lindert Symptome von Müdigkeit. In Honig enthaltene Glukose ist ein notwendiges Element für das reibungslose Funktionieren von Neuronen. Es zieht schnell ins Blut ein und fördert die Entspannung und Erholung nach Stress. Ist es nicht nur so, dass Honig ein erstaunliches Produkt ist?
Wenn Sie bereits in den Laden gelaufen sind, um Honig zu kaufen, warten Sie. Wir haben eine wichtige Warnung für Sie. Wie bei jedem anderen Honigprodukt müssen Sie die Mäßigung kennen. Andernfalls kann seine Verwendung zu ernsthaften Problemen führen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass alle diese Rezepte maximal ein oder zwei Esslöffel Honig enthalten, und es ist nicht einfach. Wenn Sie mehr als diese Menge essen, steigt Ihr Blutzucker und Sie können allergische Reaktionen haben. Und Sie können einfach zunehmen, also kennen Sie Mäßigung und seien Sie gesund.